こんにゃくの美味しい食べ方!これでダイエットも完璧!

 

ダイエットしたいけれども食事制限は続かないのよね~

こんにゃくはお腹が膨れてカロリー低いしダイエットにはもってこいだけどちゃんと料理しないと匂いが苦手だなあ

簡単に美味しいこんにゃくの食べ方ってないのかな??

そもそも芋が原料だから太らないのかな?

こんにゃくはダイエットには最適な食べ物です!

でも、料理の仕方って難しいですよね?

こんにゃくのステーキや、こんにゃくの煮物など、きちんと料理すれば美味しく食べられますが毎日作るのは大変だしそもそも味に飽きてしまいます。

ごるちゃん
ごるちゃん

普段の生活でさりげなく料理の一部をこんにゃくに変えることは出来ないかなあ??

いのしし
いのしし

出来るよ!こんにゃく米ってものなら普段のご飯に混ぜて炊くだけでご飯のカロリーを減らせて白米のカロリーを50%オフさせることが出来るんだ!



こんにゃく米は昔から知る人ぞ知るダイエット食品で、だいぶ前から存在はしていました。

これはYahoo!知恵袋の引用なのですが、こんにゃく米はダイエットの効果があるのかという質問に対して、

1ヶ月で5キロ痩せましたよ!(1年間増えていません)
白米と炊いても味は変わらないですし。

私は、色々な味の雑炊を作って日替わりで食べていました。
旬の野菜を入れ、味噌やしょうゆ、塩味・・・。

ダイエット中は、「白米を控える」イメージがあるのに
これならちゃんと食べられるから、長続きしました。

夫も食べ始めて2週間ですが、2キロ減量できました。
友人も産後太りで悩んでましたが、半年前から始めて10キロ減量できた!と喜んでましたよ^^
現在は食べてないようですが。

あれ、ちょっと太ったかな?と思うときに簡単に始められるので気に入ってます。

引用:Yahoo!知恵袋

といった回答をされている方がいました。

この投稿は2007年2月3日ですので相当前ですが、それでも効果を実感している方がいて更に味の評価も悪くないものです。

この時から技術はさらに進歩してこんにゃく米はかなり美味しいものになってきているでしょう。

 

ごるちゃん
ごるちゃん

昔からこんにゃく米ってものが流行ってたんだね!

早く知ってればもっとダイエットできたな~

 

 

いのしし
いのしし

大丈夫!今からでもダイエットできるよ!

痩せる気があれば!

 

ごるちゃん
ごるちゃん

ううぅ

ごるちゃん
ごるちゃん

そもそもこんにゃくはこんにゃく芋から出来てるから太らないの??

 

いのしし
いのしし

ああ~

それなら大丈夫だよ!

 

こんにゃく芋は98%ほど水分で主にグルコマンナンと呼ばれる水溶性中性多糖が主な成分ですので、体の中ではほとんど吸収されずに体外に排出されます。

なのでこんにゃくのほとんどは体の外に出ていくことになるのでほとんど栄養としての価値はありません。

だからこそ、こんにゃくダイエットをやる際は注意が必要なのです。

こんにゃくだけのダイエットだと栄養失調になって最悪の場合は倒れて入院してしまいます。

こんにゃく米ダイエットの場合だといつものお米がこんにゃくと混ざってカロリーが50%オフになるというだけですので普通におかずを食べても良いから無理なく美味しくダイエットが出来ます。

本当におすすめなので是非皆さんに試してみて欲しいです!

いのしし
いのしし

無理せずに痩せたいならとりあえずこんにゃく米を試してみよう!

ごるちゃん
ごるちゃん

よーし!ダイエット頑張ってみようかな!

ごるちゃん
ごるちゃん

今回は続きますよーに!

 

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